Rumaki de pui Teriyaki | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 jumătate jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele
• 12 felii de slănină, la jumătate transversală
• 6 cepe verzi, tăiate și fiecare tăiate în 4 bucăți
• 1 cană fasii subțiri de ardei dulce (1 mediu)
• ⅓ ceașcă glazură teriyaki

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Tăiați puiul în douăzeci și patru de bucăți de 1-1 / 2 inci. Înfășurați bucățile de pui cu slănină. Introduceți o bucată de pui învelită cu slănină, o bucată de ceapă verde și o fâșie de ardei dulce pe fiecare dintre frigarui de douăzeci și patru de 4-6 inch.

• Pasul 2

  Se coace 8 minute. Ungeți cu glazură teriyaki. Coaceți cu aproximativ 16 minute mai mult sau până când se gătește slănina.

*

Dacă folosești pinioane din lemn, înmoaie-le în apă timp de cel puțin 30 de minute; scurgeți înainte de utilizare.

Informații nutriționale

Porție: 114 calorii, (3 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 4 g grăsimi monoinsaturate), 24 mg colesterol, 325 mg sodiu, 1 g carbohidrați, 0 g fibre, 1 g zahăr, 7 g proteine.