Puiul de kiwi afine | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 cani afine proaspete sau congelate, decongelate
• ⅛ linguriță scorțișoară
• ½ cană frișcă
• 1 lingura zahar
• 3 - 4 kiwi, decojite și tăiate (1 cană)

Directii

• Pasul 1

  Într-o farfurie superficială se toacă 1 cană de afine cu un masher de cartofi. (Sau piure cu un mini tocător, procesator de alimente sau blender.) Amestecați scorțișoara în piure de afine.

• Pasul 2

  Intr-un castron mediu bateti frisca si zaharul pana cand crema este foarte groasa. Pliați în afine piure.

• Pasul 3

  În pahare sau feluri de mâncare individuale de 6 până la 7 uncii, strat de frișcă amestec cu afine rămase și kiwi. Se servește imediat sau se acoperă și se răcește până la 2 ore înainte de servire. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 122 calorii, (5 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 27 mg colesterol, 12 mg sodiu, 14 g carbohidrați, 2 g fibre, 9 g zahăr, 1 g proteine.