Pâine prăjită cu migdale de cacao | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ cană lapte de migdale neîndulcit (cum ar fi marca de migdale Breeze)
• ⅓ cană produs de ouă frigorifice sau congelate, dezghețat
• ½ linguriță scorțișoară
• ½ linguriță de nucșoară măcinată
• ¼ cană de migdale cu aromă de ciocolată închisă, tocate mărunt (1 1/2 uncie)
• Spray antiaderent pentru gătit
• 4 felii de pâine integrală de grâu ușor (cum ar fi satul Village Hearth sau marca Sara Lee)
• 2 linguri sirop aromat de ciocolată fără zahăr
• ¼ cană zmeură proaspătă

Directii

• Pasul 1

  Într-un vas superficial se bat împreună laptele de migdale, ouăle, scorțișoara și nucșoara. Puneți deoparte 1/2 lingură de migdale tocate pentru garnitură. Puneți migdalele tocate rămase într-un alt vas superficial.

• Pasul 2

  Înveliți o grătară * cu spray de gătit. Căldură la foc mediu. Între timp, înmuiați fiecare felie de pâine în amestecul de ou, întorcându-se pe ambele părți (lăsați pâinea înmuiată în amestec de ou aproximativ 10 secunde pe parte). Înmuiați pâinea înmuiată în migdale, întorcându-se să coacă ambele părți.

• Pasul 3

  Gătiti felii de pâine acoperite cu migdale pe grătar fierbinte 4 până la 6 minute sau până se rumenesc, întorcând o dată la jumătatea timpului de gătit. Tăiați feliile în jumătate pe diagonală. Aranjați pe două farfurii de servire.

• Pasul 4

  Amestecați siropul de ciocolată peste feliile de pâine; blat cu zmeura. Se presară cu migdale tocate rezervate.

* Sfat pentru bucătărie:

Dacă nu aveți o grătară, îmbrăcați o tigaie mare cu spray de gătit antiaderent; continuați conform indicațiilor, cu excepția a gătit jumătate din felii de pâine simultan.

Informații nutriționale

Porție: 250 de calorii, (1 g grăsime saturată, 2 g grăsimi polinesaturate, 6 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 391 mg sodiu, 29 g carbohidrați, 8 g fibre, 4 g zahăr, 15 g proteine.