Pitas cu fructe și brânză | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ cană de brânză de cabană
• ½ cană cheddar ascuțit tăiat cuburi sau brânză elvețiană (2 uncii)
• 1 fructe de kiwi, decojite și sferturi și / sau 1/2 cană căpșuni feliate
• ¼ ceașcă garnituri de ananas scurse
• 1 lingura de arpagic ardei proaspat sau ceapa verde tocata marunt (numai pentru partea verde)
• Frunze de salată
• 1 pâine mare pita rotundă, împărțită transversal

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic, amestecați brânza de căsuță, cheddar sau brânză elvețiană, kiwi sau căpșuni, curățări de ananas și arpagic sau ceapă.

• Pasul 2

  Pentru a servi, așezați frunzele de salată în jumătăți de pita. Se lingă amestecul de fructe și brânză în pitas. Face 2 porții.

sfaturi

Pregătiți umplutura sandwich. Se acoperă și se răcește până la 4 ore. Asamblați sandvișurile ca mai sus.

Informații nutriționale

Porție: 265 calorii, (7 g grăsimi saturate, 38 mg colesterol, 499 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 2 g fibre, 16 g proteine.