Salată de fructe de vis de portocale | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 căni semănate, decojite și tocate mango sau papaya (3 medii)
• 4 11 uncii pot secțiuni de mandarină portocaliu, drenate
• 3 căni de struguri roșii și / sau verzi fără semințe, la jumătate
• Un recipient de 8 uncii de iaurt cu aromă de portocal
• 1 lingurita seminte de mac
• 2 cani afine proaspete

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol foarte mare, combinați mango sau papaya, portocale scurse și struguri. Într-un bol mediu, amestecați iaurtul și semințele de mac. Amestecați ușor amestecul de iaurt în amestecul de fructe până la combinare. Se acoperă și se răcește până la 6 ore. Amestecați afine chiar înainte de a servi. Face 25 porții.

Pentru a servi 50:

Pregătiți rețeta de două ori.

Informații nutriționale

Porție: 64 de calorii, (0 g grăsimi saturate, 1 mg colesterol, 14 mg sodiu, 15 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g proteine.