Smoothie cu unt de arahide | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană înghețată de vanilie sau ciocolată
• ¼ cană lapte
• 2 linguri unt de arahide

Directii

• Pasul 1

  Într-un recipient pentru blender, amestecați înghețata, laptele și untul de arahide. Realizează 1 sau 2 porții.

Informații nutriționale

Porție: 577 calorii, (19 g grăsimi saturate, 95 mg colesterol, 263 mg sodiu, 42 g carbohidrați, 2 g fibre, 15 g proteine.