Rulouri de semințe cu uleiuri de înmuiere | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cană semințe de in, semințe de mac, semințe de susan, semințe de fenicul și / sau semințe de caras
• 2 pachete de 8 uncii rulouri de vatră maro-și-servi
• 1 albus de ou, ușor bătut
• ½ cană cumpărate ulei de aromă de usturoi prăjit, Ulei de ardei roșu prăjit și / sau ulei de Cilantro (rețetele următoare)

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul standard la 375 grade F. sau cuptorul de convecție la 350 de grade F. Într-un bol mic, amestecați semințele dorite. Puneți rulouri pe o foaie de fursecuri. Periați blaturile de rulouri cu albus de ou. Presărați amestecul de semințe peste rulouri.

• Pasul 2

  Coaceți 8-10 minute în cuptorul standard sau 5 până la 7 minute în cuptorul cu convecție. Păstrați cald. Treceți uleiurile de scufundare.

Informații nutriționale

Porție: 205 calorii, (2 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 202 mg sodiu, 20 g carbohidrați, 2 g fibre, 4 g proteine.

---

Ulei de ardei roșu prăjit

ingrediente

• ½ cană ulei de oiive
• ½ cană ardei roșii prăjit îmbuteliat, scurs

Directii

• Pasul 1

  În vasul cu procesor alimentar mic, puneți ulei de măsline și ardei ardei roșu prăjit. Acoperi; proces până aproape neted. Se strecoară prin filtrul de plasă fină căptușit cu o grosime dublă de brânză de 100% bumbac. Acoperi; se răcește până la 24 de ore.

---

Cilantro Oil

ingrediente

• 1 ½ cani ambalate frunze de cilantro și tulpini (2 uncii)
• ½ cană ulei de măsline
• Sare sare

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol acoperiți frunzele de cilantro și tulpinile cu apă clocotită. Lasa sa stea 30 de secunde; scurgere. Așezați într-un bol cu ​​un mic procesor de alimente. Adăugați ulei de măsline și sare. Acoperi; proces până aproape neted. Se încălzește amestecul într-o cratiță mică până la fierbere. Simplu 1 minut. Se strecoară folosind o strecurătoare fină și o grosime dublă de brânză de 100% bumbac. Acoperi; se răcește până la 24 de ore.