Grădinărit terapeutic pentru persoanele în vârstă cu demență | case și grădini mai bune

Yoga și creierii nu sunt singurii stimuli mentali care merită să se încadreze în rutina ta zilnică. Studii recente despre beneficiile grădinăritului vă vor încuraja să ieșiți în afară și în murdărie, iar multe case de îngrijire medicală și reședințe de locuit asistat sunt deasupra tendinței.

Centrele de viață și de reabilitare pentru vârstnici au adesea o grădină terapeutică în campusul lor. Aceste paradisuri sigure urmăresc să faciliteze interacțiunea dintre rezidenți și elementele de vindecare ale naturii. Grădinile s-au dovedit că ajută rezidenții în vârstă cu durere și ajută la memorie, dispoziție și dexteritate.

Un studiu din 2012 publicat în Psychiatry Investigation numit „Care este dovada pentru a sprijini utilizarea grădinilor terapeutice pentru persoanele în vârstă?” Prezintă avantajele pe care le oferă grădinăritul terapeutic în ansamblul său și oferă îmbunătățiri măsurabile ale sănătății observate la utilizatorii obișnuiți ai grădinii terapeutice. Vezi câteva dintre numeroasele motive pentru care grădinăritul este aur pentru creierul tău.

1. Reducerea durerii

Știi senzația asta când faci o baie fierbinte după un antrenament greu? Acesta este tipul de a simți persoanele în vârstă, în special cele cu artrită și dureri articulare, care se confruntă în timpul grădinii. A fi într-un cadru natural reduce conștiința stimulilor neplăcute, adică durerea. De asemenea, riscul dezvoltării demenței crește odată cu vârsta, pe măsură ce oamenii devin sedentari, motiv pentru care rămânerea activă este atât de importantă. Obținerea de aer curat și exerciții fizice într-o grădină de terapie este un mod eficient și plăcut de a face corpurile să se miște, toate reducând totodată durerea.

2. Creșterea nivelurilor de atenție

Fie că ne place sau nu, grădinăritul necesită răbdare - înainte ca o plantă de tomate să înflorească, va avea nevoie de puțin TLC. Grădinile terapeutice nu sunt diferite: cresc nivelul de atenție la vârstnici. Semănatul unei sămânțe necesită concentrare, udarea este o sarcină centrată pe rutină, iar tăierea și întunericul au nevoie de timp. Acest proces cognitiv este dovedit că stimulează rechemarea memoriei și reduce dezorientarea la adulții în vârstă.

3. Reducerea stresului

Când ești stresat, uneori tot ce îți trebuie este o plimbare prin cartier pentru a te relaxa. Ieșirea din casă este dovedită a reduce anxietatea și a îmbunătăți starea de spirit, așa că ar trebui să fie o destinație care să se ducă în perioadele dificile. De aceea, din ce în ce mai multe case de pensii le oferă rezidenților un spațiu în aer liber sigur, în loc să-i scoată în interior.

Un studiu a monitorizat tensiunea arterială, atenția și emoția după un eveniment stresant și a avut un grup în interior citind și altul în aer liber, făcând grădinărit ușor. Grupul de grădinărit a raportat starea de spirit pozitivă și scăderea tensiunii arteriale, ceea ce sugerează că grădinăritul ar putea fi doar trucul pentru a stresa mai puțin. Dar suntem într-adevăr atât de surprinși?

4. Reducerea agitației și creșterea independenței

Grădinile Wander sunt o mulțime de grădini terapeutice și sunt la fel de „rătăcitoare” pe cât sună. Aceste sanctuare închise în aer liber, proiectate special pentru persoanele în vârstă cu demență, sunt construite cu cărări care duc direct înapoi la clădirea rezidențială. Făcând acest lucru, rezidenții se pot simți independenți în afară, dar nu se vor pierde sau confunda atunci când își vor reveni acasă. Nu mai vorbim de majoritatea, dacă nu toate, plantele sunt comestibile, astfel încât locuitorii pot vorbi cu o plimbare fără griji în parc.

5. Reducerea căderilor

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpurile noastre nu au același respingere pe care l-am avut în anii noștri mai tineri. Studiile arată că rezidenții cu demență sunt cu până la 75 la sută mai multe șanse să cadă și să se rănească singuri - aici este locul în care grădinile terapeutice vin în ajutor. Prin plantare, trunchiere, raking și sânge în grădină, rezidenții în vârstă pot obține mușchii în mișcare în timp ce își practică în mod inconștient echilibrul. La rândul său, acest lucru duce la o șansă mai mică de cădere. Un studiu arată chiar o scădere cu 30% a numărului de căderi la rezidenții cu demență după ce instalația lor a deschis o grădină terapeutică.