Cum să poposesc quinoa | case și grădini mai bune

A apărut pas cu pas Quinoa

Pentru a vă face propria quinoa popped, iată ce trebuie să faceți:

1. Preîncălziți o tigaie cu laturi înalte (o tigaie adâncă va funcționa bine pentru cantități mai mici de aproximativ 1/4 cană sau mai puțin - am folosit doar o lingură aici). Tigaia este suficient de fierbinte când adăugați un vârf de sâmbure de quinoa la ea și apar în câteva secunde.
2. Adăugați quiona în tigaie într-un singur strat.
3. Când quinoa începe să răsară, ridicați tigaia de pe arzător și se agită, astfel încât quinoa să gătească uniform, fără a arde. (Dacă quinoa începe să ardă, scade căldura.) Aceasta ar trebui să dureze doar câteva secunde.
4. Scoateți imediat quinoa popped din tigaie.
5. Folosiți după dorință.

Cum se utilizează Quinoa Popped

Lăsați-vă imaginația să se descurce cu utilizări pentru quinoa popped, dar iată câteva idei pentru a vă începe:

• Se presară pe iaurt
• Se adaugă la granola
• Topim o salată
• Folosiți-l ca un topper crocant pentru o caserolă
• Presărați pe făină de ovăz sau alte cereale fierbinți

Obține două săptămâni GRATUITE de planuri de mâncare sănătoase

Mai multe idei pop-Grain

Popcorn este întotdeauna un boabe popped bun implicit. Incearca astea:

Popcorn Caramel

Zesty Popcorn Mix

Sau încercați câteva idei cu cereale integrale:

Cele mai bune retete ale noastre cu cereale integrale

Rețete întregi de mic dejun