Sandwich afumat de salată de curcan | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ ceașcă nefat sau maioneză obișnuită sau pansament pentru salată
• ¼ ceașcă de iaurt simplu nonfat
• ½ ceașcă de porumb
• 2 cani tocate curcan afumat complet fiert
• 1 telina tulpina, feliata subtire
• 4 rulouri de kaiser, despicate sau frunze de salată
• 1 roșie medie, feliată

Directii

• Pasul 1

  Pentru pansament, într-un vas mic de amestecare amestecați maioneza sau salata pansament și iaurt. Amestecați gustul porumbului.

• Pasul 2

  Într-un castron mare de amestecare combinați curcanul și țelina. Adăugați pansament; aruncați ușor pentru a se îmbrăca. Serviți pe rulouri sau frunze de salată cu felii de roșii. Face 4 porții.

sfaturi

Pregătiți salata de curcan. Acoperiți și răcoriți până la 24 de ore înainte de a face sandvișuri.

Informații nutriționale

Porție: 291 calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 1103 mg sodiu, 36 g carbohidrați, 2 g fibre, 18 g proteine.